z czym jesc

KAIN "z czym jeśc ryż,ile jeśc ryżu na dzień,albo napiszcie mi cala diete bo jestem leniem ;)" a eMeFowi sie nalezy "maly" termitek

z czym jesc ryz z kurakiem ? odpowiedz jest tu : http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_kurczakiem-t317730.html Bardzo smaczne , szybkie i w miare zdrowe

3898- 3620- tyle wyszło mi w 2 kalkulatorach jako Aktywny tryb zycia. Nie zawsze mogę Ćwiczyć więc zostawię 3400 na początek. W takim razie jeśli narazie treningi mam na wieczór koło 21 to w jaki sposób mam rozpisać moją dietę zadeklarowaną wcześniej ? a tak btw. z czym jeść serki pół tłuste? i twarogi? na noc chleb raczej nie wchodzi w grę.

Dużo czytałem, że powinien być półtłusty, dlatego napisałem. Warzywa sa praktycznie wszędzie, a owoce tylko w jednym posiłku. Z czym jesc platki owsiane zamiast mleka? Może być woda? Ser żółty mogę wyrzucić, ale zamiast niego do kanapek mogę dać tylko wędlinę lub ser biały. Napiszę może jeszcze coś "o sobie" Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 [...]

[...] prostego. Co do jogurtu to chyba to samo, ale nie jestem pewny :P Ja jestem na diecie low Carbowej. Prawdę mówiąc to nawet nie mam jakiejś rozpisanej. Po prostu wiem co z czym jeść. Nie trzymam się skrupulatnie danej mi ilości makroskładników. Jedyne czego przestrzegam to to, aby nie przekraczać tych 100g węglowodanów na dzień. Co jakiś czas [...]

z czym jeść tą oliwe z oliwek? i jaką ilość orzechów? i co z tą kaszką manną? na wodzie czy mleku?

Ello Napisze tak zaczolem jakis ponad 1 rok temu przygodez silownia..............bez zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem [...]

[...] kurczaka, 3 kapsy BCAA Aminostar Extreme Pure PO TRENINGU: 3 kapsy BCAA Aminostar Extreme Pure + 30g SFD WPC Protein ECONO v2 4. 17:30 100g makaronu pełnoziarnistego + 100g piersi z kurczaka 5. 20:30/21:30 Serek wiejski? I pytanie. Serek wiejski mi nie podchodzi. Z czym jeść żeby mi smakował Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-02 19:13:01

dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: na śniadanie musze zjeść zawsze bułkę, więc z czym jeść ją najczęściej. Jeśli możesz ustaw mi te produkty od najlepszego do najgorszego: 1.Serek TOSKA (40g)-w 100g jest 161kcal, 7,6 białka, 13g tłuszczu i 3,5g ww 2.Ser żółty gouda (40g) 3. Jajecznica z 1 i 1/2 jajka, łyżeczka oliwy z oliwek 4. Dwa jajka n miękko [...]

Więc tak pierś gotuje na parze 20-30 min :) jeżeli nie liczyć białka pochodzenia roślinnego to musze dodac jeszcze po 50 g kury przed i po treningu i sprawa załatwiona... czy moze lepiej dać 100 g po treningu ?? PS. jogurt z rana musi zostać bo musze mieć z czym jeść płatki ;)

gora-forte, piszesz ze powinienem zapytac, z czym jesc ryz aby byl zdrowy. moze i tak, ale ja jestem ekto i mnie wali tluszcz, cukry i inne ******lki, moge takie rzeczy jest ile chce wiec akurat mnie ta kwestia zdrowego posliku ryzowego nie interesuje a swoja droga podano tu sposoby i zdrowe, i mniej zdrowe, kazdy znajdzie cos dla siebie ...

No.Ok.Dzięki. A mam jeszcze takie jedno pytanie: z czym jeść ryż? bo z cynamonem to jakoś nie za bardzo;/ a samego też nie lubie

[...] z diety a my go sprawdzimy. Pozdrawiam Zaden. Makro sam sobie dobiore. Chodziło mi o przykładowy prosty plan posiłków, zeby to bylo smaczne- jeszcze scislej , nie wiem z czym jesc tluszcz nasycony(jego chce miec wiecej) Myslalem o takim schemacie 1. WPC+Smietana, olej koko,rzepakowy 2. Karkowka + olej+szpinak 3. Olej, brokuly, ogorki. cebula [...]

a macie jakieś ciekawe pomysły, z czym jeść płatki (ogólnie, wszystkie płatki, otręby)?

[...] D3, to np. coś takiego jak tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Dzięki za odpowiedź pomocną. Czyli jak biorę kompleks witamin i minerałów z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne?

Nie banujcie go, on fajny jest :-( Zawsze człowiek sobie humor poprawi jak wejdzie na jego profil i poszuka jego co nowszych wypowiedzi. Co najwyżej dajcie mu jakąś jadowicie zauważalną rangę typu "UWAGA TROLL - NIE SŁUCHAĆ GO", żeby nowicjusze wiedzieli co z czym jeść. Clownów z cyrku nikt nie wyrzuca, dajcie mu spokój :-)

[...] w stanie powiedzieć, która świeża mi posmakuje... jakieś sugestie? Do tego wszystkiego kawa lub dwie dziennie - bez cukru i bez mleka. No i piwo wieczorem :D Nie wiem, z czym jeść makaron... Może z twarogiem? /SFD/2017/3/30/5bb20799afd5440f8975c41b96174880.jpg Brakuje niby 150kcal, ale to myślę kawa wypełni... Albo jakąś rybę dorzucę, tylko [...]

[...] 120g a resztę odłoży lub wodę zwiąże i będę nabrzmiały. Ostatnio coś śmieciowe wyszło LCHF to przez te święta i sylwestra :) Co do masła, smalcu, słoniny to nie miałbym z czym jeść bo raczej na smalcu, słoninie się smaży a ja nie przepadam za smażeniem wole jajka na twardo a mięso duszone. Śmietane to wiadomo albo do sera albo normalnie do [...]

Nie, nie ułożyłem bo nie mam o tym pojęcia. Nie wiem co z czym jeść. Gubię się w tym wszystkim. Co chwila czytam coś, co przeczy poprzedniemu. A ja chcę po prostu schudnąć... :(

miczel ja nie jestem wielkoludem wcale ale wystarczy mi wiedzy przy 85-87kg po spadkach mniej nie poleci bo zrobilem swoje zaczynajac cwiczyc mialem 55kg ;p to wiem co z czym jesc przy swoim organizmie i *******eniem jest twoja gadka zlewam sie na to chcesz to daj mi bana chociaz poczuje ze na psyche ci siadłem i nie wytrzymales to sie [...]